気合を入れるとか精のつくものを食べるとか、そんなことを耳にすることがあると思います。
この気という言葉は様々な所で使われます。
元気、勇気、気長、陽気、気質、気負う、幼気、嫌気、色気、意気、根気、邪気・・・
そして精のつく食べ物をしっかり取ると気も向上していくのではないでしょうか。
精は生まれた時に母親からもらったものと、成長過程で取得した食べ物で元気な体質なのか、そうでないのかが
決まっていくようです。
睡眠をとること、規則正しい生活習慣、栄養のある食事
これらが気と精を向上させていくのでしょう。
毎日の積み重ねが自分の健康を作っていきます。
当たり前のことですが今一度振り返ることも大切なことです。
