自分の心の中は今までの様々な生き方がごちゃごちゃになっています。
たまには整理してみる時間も必要です。
魂からの声を聴き分ける。
心の中の情報は、楽しかったこと、辛かったこと、悲しかったこと・・・
それらを整理してみると、正しい情報や人生の助けになるようなひらめきが浮かんでくるかもしれません。
瞑想は心の奥底にある自分の内面を洗い出し、本当の心を見つけるには欠かせないものです。
自分にとって落ち着く場所を探してみてください。
無理に座禅を組む必要はありません。
リラックスして目を閉じると、心の中で自分が話しているそんな感覚です。
場所は、お気に入りの喫茶店とか、通勤時間が長い人は電車の中とかでも良いのです。
自分がぼーと出来る場所、自分の心と話してみてください。
少しずつ習慣にしていくと心が軽くなっていくのが感じられます。
