セルフトークを呟こう！

自分が前向きになれる言葉をつぶやいてみましょう！

心の中でつぶやく言葉をセルフトークと言います。

朝起きたら、今日も大丈夫！

食事は楽しく食べよう！

人は人、自分は自分！

夜寝る前には、今日も一日ありがとう！

明日も大丈夫！

自分なりの励ます言葉を何回もセルフトークしてみましょう。

そのうちに心に染み込んでいくものです。

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