今日はジムでストレッチの形をトレーナーに見てもらいました。
どうも最近自己流になっているのではないかと思い、ストレッチやトレーニング法の見直しをお願いしました。
何と、ストレッチは全くストレッチになっておらず身体に効いていないことが判明。
他のトレーニングも使い方が不十分で身体に効いていないものもあることが判明。
やはり、慣れてしまうということは自分に甘くなり、自己流になってしまうと反省。
ストレッチもジムに行っているという、やってる感だけの満足でしかなかったわけです。
学生時代とは違い、年齢を重ねるにつれて試されるようなことも遠ざかっていきます。
自分を客観的に評価してくれる人が少なくなっていくのが現実です。
身体も心も柔軟であるように日々を過ごしたいものです。
